Что такое инсулинорезистентность и как она проявляется

Что такое инсулинорезистентность и как она проявляется

В обменных процессах организма инсулин играет очень важную роль. Поэтому нарушение этих процессов является опасным. Одним из таких нарушений является инсулинорезистентность.

Почему же появляется это нарушение? Как выражается? Как лечится инсулинорезистентность? Давайте рассмотрим основные моменты.

Что это такое?

Что же такое инсулинорезистентность, как она проявляется? Инсулинорезистентность является нарушением метаболических реакций. Это ответ жировых, мышечных тканей на инсулин. Инсулиновый синтез происходит в том же темпе, но используется меньше. Поэтому остается излишек.

Данное слово состоит из двух частей: инсулин, резистентность. Оно обозначает нечувствительность к инсулину. Теряется способность инсулина убирать сахар в крови. Термин «инсулин» является обобщенным. Он оказывает влияние на несколько процессов: обмен белка, общее состояние сосудов, синтез ДНК, дифференцировки тканей. Так как нарушение очень тяжело диагностировать, то его выявляют уже при появлении патологий в метаболизме.

Белки, жиры, углеводы усваиваются организмом поэтапно. Чувствительность тканей разная, и у каждой своя реакция на инсулин. Однако, при наличии инсулинорезистентности, этот процесс нарушается.

Причины и факторы риска

Так почему же появляется инсулинорезистентность? Причины точно не известны. Но имеется целый ряд пунктов, факторов риска. Вот основные из них:

  • Наличие лишнего веса.
  • Человек ведет пассивный образ жизни.
  • Если человек старше 40.
  • Близкие родственники болеют диабетом, имеют болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Имеется синдром поликистозных яичников.
  • Атеросклероз.
  • Курение.
  • Слишком низкий уровень высокоплотных липопротеинов.
  • Повышенный триглицеридный уровень.
  • Человек перенес гистационный диабет.

Также спровоцировать инсулинорезистентность может употребление некоторых лекарственных препаратов. К таким относятся: мочегонные средства, витамин В, диуретики, бета-адреноблокаторы.

К факторам риска можно отнести и генетическую предрасположенность. Но механизм не изучен до конца. Ученые сейчас активно работают над этим.

Симптомы инсулинорезистентности

Так как же организм человека реагирует на инсулинорезистентность? Симптомы инсулинорезистентности:

  • Высокий уровень сахара в крови.
  • Человеку сложно сосредоточиться, затуманенное сознание.
  • Сонливость.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Повышенное газообразование в кишечнике. Это происходит от избытка углеводов, так как их усваиваемость нарушена.
  • Человека мучает постоянная жажда.
  • Повышенный аппетит.
  • Синяки стали появляться без причин.
  • Немеют конечности, частое покалывание.
  • Плохая регенерация, свертываемость.
  • Быстрый набор веса (часто он концентрируется на талии).
  • Частая мочеиспускаемость.
  • Слишком высокое содержание триглицеридов.
  • Повышенная чувствительность при стрессовых ситуациях.
  • Плохой анализ мочи (белок повышен).
  • Повышенное содержание холестерина.

Так как все перечисленное выше, является признаками инсулинорезистенции, то достаточно наличия хотя бы нескольких симптомов.

Формы заболевания

Инсулинорезистентность бывает нескольких форм. Давайте рассмотрим эти формы и их особенности, так как от этого зависит направленность лечения.

Лишний вес и инсулинорезистентность

Люди с избыточной массой тела — особая зона риска, так как лишний вес – это прямая дорога к нарушению работы всех систем организма. Как уже сказано выше, особую опасность несет в себе полнота на талии.

Как понять, имеется ли у вас предрасположенность к инсулинорезистентности? Для этого нужно высчитать индекс массы тела. При наличии хотя бы начальной стадии ожирения, человек уже имеет предрасположенность к данному заболеванию.

Индекс массы тела высчитывается по формуле: I=m/h в квадрате. Здесь, m – вес в кг, а h – рост в метрах. Если у вас вышел индекс 30 и более, это как раз говорит о предрасположенности. Следует задуматься о специальной диете.

Ночная инсулинорезистентность

Самая высокая чувствительность к инсулину утром. Наш организм обеспечивается энергией как дневным, так и ночным способом. Так как днем энергию «дают» глюкоза и совсем немного жир, то ночью – это в основном жиры. Это происходит при правильной работе всех систем в здоровом организме.

Та как при ожирении нарушается механизм работы, то это сказывается и на инсулинорезистентности. При лишнем весе, организм переходит на «жировой путь обеспечения».

Здесь очень важно, чтобы большая часть калорий поступала до вечера. Большое употребление жирной пищи вечером при таком отклонении может привести к серьезным проблемам. Здесь большое значение имеет правильное распределение пищи в течение дня.

Резистентность при беременности

Так как молекулы глюкозы являются источником энергии не только для матери, но и для малыша, то со временем ее требуется все больше. Уже с третьего триместра потребности превышают доступность глюкозы.

На определенном этапе развития плода, у беременной может развиться физиологическая нечувствительность к инсулину, так как вся глюкоза, поступающая в организм матери, не усваивается, а перенаправляется малышу.

Так как плацента и является источником TNF-6, то она регулирует весь процесс. 95 % этого вещества уходит в кровь беременной, что является причиной устойчивости к инсулину. Ребенку отходит только 5 %.

Так как у женщин с большим весом TNF-6 вырабатывается больше, чем у женщин с нормальным весом, то у первых возникает целый ряд проблем. После родов количество TNF-6 падает, чувствительность нормализуется.

Все перечисленное показывает, что во время беременности инсулинорезистентность является нормой. Однако, не у всех женщин после родов чувствительность восстанавливается. Это может стать причиной возникновения диабета.

Нарушение чувствительности к инсулину у подростков

У подростков очень часто наблюдается инсулинорезистентность. Однако, при этом в крови не повышается сахар. Чаще всего, после прохождения данного периода, чувствительность нормализуется.

У подростков активно синтезируются инсулин и гормон роста. Эффекты здесь противоположные, но на метаболизирование глюкозы это не влияет. Компенсаторная гиперинсулинемия влияет на продуцирование белков, стимулирует рост.

Спектр метаболических воздействий синхронизирует процессы при активном росте, поддерживает баланс обменных процессов. Это позволяет обеспечивать половое созревание, экономить энергию, если питание не на должном уровне.

Диагностика и лечение

Для полной диагностики необходимо провести ряд мер. Это поможет воссоздать полную картину, правильно диагностировать заболевание.

Что необходимо сделать врачу:

  • Провести сбор жалоб и анамнез.
  • Осмотреть пациента.
  • Выписать направления на все необходимые лабораторные анализы (тест на инсулинорезистентность, также сдать общий анализ крови, биохимический анализ).

Обязательно следует узнать, болеют ли сахарным диабетом первого или второго типа близкие родственники пациента. Если женщина рожала, то следует уточнить, был ли у нее гестационный диабет во время беременности.

После диагностики врач назначает лечение. Здесь существует несколько вариантов. Также лечение инсулинорезистентности часто имеет несколько пунктов. Такой подход дает отличные результаты.

Медикаментозная терапия

Так как медикаментозное лечение инсулинорезистентности эффективно только вместе с корректировкой питания, то параллельно необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты.

Чаще всего назначают, если индекс массы тела более 30. Такая степень ожирения значительно повышает риск появления сахарного диабета.

Для повышения чувствительности применяют:

  • Акарбоза. Нарушает процесс расщепления, а также не дает этим веществам всасываться в кровь, снижает уровень глюкозы и инсулина.
  • Бигуаниды. Основная функция – торможение гликогенеза. Также тормозится всасывание сахара в тонкой кишке.
  • Тиазолидиндионы. Помогают стабилизировать инсулиновую чувствительность жировых, мышечных волокон. Поэтому уменьшает количество липидов, глюкозы в крови.

Так как перечисленные выше препараты помогут нормализовать чувствительность, то, вместе со специальной диетой, такое лечение значительно улучшит состояние.

Диета

Питание при инсулинорезистентности должно быть дробным, низкоуглеводным. Важное правило – никакого голодания. Даже если у вас имеется лишний вес, голодать при этом заболевании не рекомендуется. Пищу следует употреблять 5-7 раз. Так как для нормальной работы организма в сутки нужно употреблять 1,5-2 литра воды, то особое внимание следует уделить ее употреблению.

Читайте также:  Бициллинопрофилактика при роже

Уменьшение количества углеводов дает хорошие результаты. На ранних стадиях диабета 2 типа, такая диета, уже через 3-4 дня, помогает улучшить состояние. Однако, при предрасположенности к инсулинорезистентности, низкокалорийной диеты следует придерживаться всю жизнь.

В свой рацион следует включать:

  • Каши.
  • Овощи.
  • Выпечка из ржаной муки.
  • Фрукты (но не все).

Однако, следует исключить жаренные продукты, нельзя добавлять большое количество масла.

Не рекомендуется употреблять:

  • Жирные сорта мяса, рыбы.
  • Белый рис.
  • Манная каша.
  • Картофель.
  • Кондитерские изделия.
  • Копченности.
  • Сметана.
  • Сливочное масло.
  • Соки.

Продукты с низким гликемическим индексом должны быть основой рациона. Иногда разрешается употреблять продукты со средним индексом.

Занятие спортом

Специалисты считают, что при занятиях спортом повышается инсулинорезистентность. Так как при сокращении мышц активизируется транспортировка глюкозы, то за счет этого значительно повышается чувствительность к инсулину.

При нагрузке, организмом поглощается большое количество гликогена, а после тренировки его запас аннулируется. Чувствительность увеличивает за счет полного аннулирования запаса энергии в мышцах.

Так как аэробные тренировки, силовые упражнения дают при данной проблеме самые лучшие результаты, то именно их советуют врачи. Но занятия должны быть системными и не прерываться. Если тренировки приостановить, то проблема возвращается.

Помимо всего, занятия спортом способствуют уменьшению веса. А это нормализует работу всех систем организма. Но занятия должны быть не менее 30-45 минут 3-4 раза в неделю.

Силовые нагрузки

После силовых нагрузок, увеличивается мышечная масса. А так как мышцы поглощают большое количество глюкозы, то это значительно повышает чувствительность к инсулину.

Положительный результат будет виден после четвертой тренировки. Но наилучший результат достигается путем чередования силовых нагрузок, аэробных тренировок. Чередование разных видов занятий поможет остановить развитие преддиабета.

Возможные осложнения и последствия

Инсулинорезистентность может стать причиной целого ряда серьезных заболеваний и осложнений. Например:

  • Атеросклероз.
  • Сахарный диабет второго типа.
  • Изменения кожных покровов.
  • Болезни сердца, сосудов.
  • Крупные черты лица, слишком быстрый рост.
  • Гиперандрогения.
  • Жировая дистрофия печени (как легкая, так и сложная).

Человеку, который имеет инсулинорезистентность, необходимо рассуждать так: «риски для меня будут значительно ниже, если пройду диагностирование, буду следовать всем указаниям врача».

К лечению инсулинорезистентности следует подойти со всей серьезностью. Ведь на ранней стадии возможно полное исцеление. Но если не заниматься лечением, то болезнь будет прогрессировать. Может вызвать целый ряд заболеваний, скажется на образе жизни.

Профилактика

Для профилактики инсулинорезистентности нужно многое поменять в своей жизни, в первую очередь — питание. Это поможет скорректировать процессы и уменьшить массу тела. Индекс массы тела должен составлять 20-25.

Следует полностью отказаться от вредных привычек. Курение не только влияет на легкие, но и способно изменить работу всего организма. Например, вызвать нарушение обмена веществ, стать причиной инсулинорезистентности.

Также следует пересмотреть свой режим. На ночной сон необходимо отводить не менее 7-8 часов. Клетки нашего организма нуждаются в отдыхе, обновлении.

Так как стрессовые ситуации, депрессия негативно влияют на организм, старайтесь избегать их. Больше времени проводите на свежем воздухе. Найдите себе хобби, которое будет снимать нервное напряжение.

Внимательно относитесь к своему здоровью, регулярно посещайте врача. При обнаружении каких-либо симптомов, сразу же обращайтесь к специалисту.

Та как некоторые препараты могут привести к инсулинорезистентности, не следует заниматься самолечением, бесконтрольным приемом лекарств. Их должен выписывать доктор.

12 758

Доброго времени суток! Совместно с общим медицинским прогрессом появляются новые термины и понятия.
Сегодня я расскажу о синдроме инсулинорезистентности или резистентности клеток и тканей к действию инсулина, расчете индекса homa ir, какие причины, симптомы и лечение.
Данный термин используется не только в эндокринологии, но и других смежных специальностях, например, гинекологии и кардиологии.

Что такое инсулинорезистентность (ИР)

Слово инсулинорезистентность (ИР) состоит из двух слов – инсулин и резистентность, т. е. нечувствительность к инсулину. Для многих людей непонятно не только само слово “инсулинорезистентность”, но и, что под этим термином кроется, какова ее опасность и что нужно делать, чтобы ее избежать. Поэтому я решила провести небольшой ликбез и рассказать вам буквально на пальцах об этом состоянии.

В своей статье “Причины заболевания сахарным диабетом у взрослых” я рассказывала о причинах появления сахарного диабета, и среди них была инсулинорезистентность. Рекомендую вам ее прочитать, очень популярно описано.

Как вы, наверное, догадываетесь, инсулин оказывает свое действие практически на все ткани организма, поскольку глюкоза как энергетическое топливо нужна каждой клеточке организма. Есть, конечно, некоторые ткани, которые усваивают глюкозу без присутствия инулина, например клетки головного мозга и хрусталик глаза. Но в основном всем органам нужен инсулин для усвоения глюкозы.

Термин инсулинорещистентности означает неспособность инсулина утилизировать сахар крови, т. е. снижается его сахароснижающее действие. Но у инсулина есть еще и другие функции, которые не связаны с метаболизмом глюкозы, но регулирующие другие метаболические реакции. К этим функциям относят:

  • обмен жиров и белков
  • регуляция процессов роста и дифференцировки тканей
  • участие в синтезе ДНК и транскрипции генов

Именно поэтому современное понятие ИР не сводится к параметрам, характеризующим углеводный обмен, а также включает изменения в обмене белков, жиров, работе клеток эндотелия, экспрессии генов и пр.

Что такое синдром инсулинорезистентности

Наряду с понятием “инсулинорезистентность” существует концепция “синдром инсулинорезистентности”. Второе название – метаболический синдром. Он сочетает в себе нарушение всех видов обмена, ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, усиление свертывания, высокие риски атеросклероза и сердечных заболеваний).
И резистентность к инсулину играет ключевую роль в развитии и прогрессировании этого синдрома. Я не буду останавливаться на метаболическом синдроме, поскольку готовлю статью на эту тему. Поэтому советую вам подписаться на новости, чтобы не пропустить.

Причины резистентности тканей к инсулину

Нечувствительность к инсулину не всегда является патологией. Например, при беременности, ночью, в период пубертата у детей выявляется физиологическая инсулинорезистентность. У женщин во вторую фазу менструального цикла присутствует физиологическая резистентность к инсулину.

Патологические метаболическое состояние чаще всего встречается в следующих ситуациях:

  • Сахарный диабет 2 типа.
  • Декомпенсация сахарного диабета 1 типа.
  • Диабетический кетоацидоз.
  • Абдоминальный тип ожирения.
  • Выраженная недостаточность питания.
  • Алкоголизм.
  • Временная инсулинорезистентность после гипогликемии.

Инсулинорезистентность может развиваться также у людей не страдающих сахарным диабетом. Удивительным является и то, что нечувствительность к инсулину может появиться у человека без ожирения, это происходит в 25 % случаев. В основном, конечно же, ожирение является бессменным спутником инсулинорезистентности.

Кроме сахарного диабета это состояние сопровождает такие эндокринные заболевания, как:

  1. Тиреотоксикоз.
  2. Гипотиреоз.
  3. Синдром Иценко-Кушинга.
  4. Акромегалия.
  5. Феохромоцитома.
  6. СПКЯ (синдром поликистоза яичников) и бесплодие.

  • При сахарном диабете – в 83,9 % случаев.
  • При нарушенной толерантности к глюкозе – в 65,9 % случаев.
  • При гипертонической болезни – в 58 % случаев.
  • При повышении уровня холестерина – в 53,5 % случаев.
  • При повышении уровня триглицеридов – в 84,2 % случаев.
  • При снижении уровня липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) – в 88,1 % случаев.
  • При повышении уровня мочевой кислоты – в 62,8 % случаев.
Читайте также:  Бесит мама мужа

Как правило, инсулинорезистентность остается так и не распознанной, пока не начнутся метаболические изменения в организме. Почему нарушается влияние инсулина на организм? Этот процесс изучается до сих пор. Вот, что уже известно в настоящее время. Выделяют несколько механизмов появления нечувствительности, которые действуют на разных уровнях оказания влияния инсулина на клетки.

  1. Когда имеется аномальный инсулин, т. е. поджелудочная железа сама выделяет уже дефектный инсулин, который не способен оказывать нормальное действие.
  2. Когда имеются аномалия или снижение количества рецепторов к инсулину в самих тканях.
  3. Когда имеются определенные нарушения, которые происходят в самой клетке после соединения инсулина и рецептора (пострецепторные нарушения).

Аномалии инсулина и рецепторов встречаются довольно редко, по данным авторов в основном инсулинорезистентность обуславливается пострецепторными нарушениями передачи сигнала инсулина. Наверное, вам интересно, что же может повлиять на эту передачу, какие факторы на это влияют.

Ниже я привожу наиболее важные факторы, которые могут вызвать пострецепторные нарушения:

  • Возраст.
  • Курение.
  • Низкая физическая активность.
  • Потребление углеводной пищи.
  • Ожирение, особенно абдоминального типа.
  • Лечение кортикостероидами, бета-блокаторами, никотиновой кислотой и др.

Симптомы инсулинорезистентности

Как правило, это человек средних лет (не важно мужчина или женщина), который отягощен лишим весом, у которого в семье имеются случаи сахарного диабета 2 типа, или же он сам уже им болен. Это могут быть женщины, у которых обнаруживался сахарный диабет во время беременности (гестационный диабет) или же имеется синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Ожирение у таких людей в основном по абдоминальному типу, т. е. отложение жира происходит в основном на животе. Как можно самому узнать, какой тип ожирения имеется? Возьмите обычный портняжный метр и измерьте обхват талии (ОТ) и обхват бедер (ОБ). Вычислите показатель ОТ/ОБ. Для мужчин он не должен быть больше 1,0, а для женщин – 0,8. Если у вас получились большие значения, то у вас имеются абдоминальное ожирение и весь спектр рисков с этим связанных.

Почему именно абдоминальное ожирение? — спросите вы. Потому что именно жировая ткань живота обладает более высокой метаболической активностью. Именно из нее высвобождается большое количество свободных жирных кислот, которые стимулируют инсулинорезистентность и выделение триглицеридов печенью, а это факторы развития атеросклероза.

Еще одним клиническим признаком инсулинорезистентности считают изменение кожи – черный акантоз (acanthosis nigricans). Эти изменения напоминают шершавые, морщинистые гиперпигментированные участки кожи под молочными железами, на шее, в подмышечных впадинах. Создается впечатление, будто человек долго не мылся. Это типичные маркеры заболевания.

Часто при данном состоянии у женщин можно наблюдать сипмтомы гиперандрогении. Обычно это сочетается с СПКЯ.

Почему возникает резистентность при сахарном диабете 2 типа

В настоящее время разрабатываются новые теории развития нечувствительности к инсулину. Сотрудниками Тульского государственного университета во главе с Мякишевой Раушан была выдвинута теория, согласно которой инсулинорезистентность рассматривается как адаптационный механизм.

Другими словами, организм специально и целенаправленно защищает клетки от избытка инсулина, снижая количество рецепторов. Все это происходит потому, что в процессе усвоения клеткой глюкозы с помощью инсулина, в нее устремляются и другие вещества, переполняя ее. В результате клетки набухает и разрывается. Организм не может допустить массивную гибель клеток, а потому просто не дает инсулину делать свое дело.
Поэтому первым делом у таких пациентов необходимо снижение уровня глюкозы за счет питания, физической активности и препаратов, ликвидирующих резистентность. Назначение лекарств со стимулирующим действием и инсулина в уколах приводит только к усугублению ситуации и развития осложнений гиперинсулинизма.
Рекомендую прочесть статью “Лекарство метформин для похудения: как принимать, отзывы”. Здесь вы узнаете почему метформин не всегда помогает худеть и как его нужн правильно принимать.

Индекс инсулинорезистентности: как сдавать и считать

Диагностика и оценка инсулинорезистентности определяется по двум формулам рассчета. Эти тесты называются HOMA IR и CARO. Для этого нужно сдать кровь на анализ.

Индекс ИР (HOMA IR) = ИРИ (мкЕд/мл)*ГПН (ммоль/л)/22,5, где ИРИ – это имунореактивный инсулин натощак, а ГПН – глюкоза плазмы натощак.
В норме этот показатель меньше 2,7. Если он повышен, то увеличиваются риски развития перечисленных выше заболеваний.
Индекс инсулинорезистентности (CARO) = ГПН (ммоль/л)/ИРИ (мкЕд/мл), где ИРИ – это имунореактивный инсулин натощак, а ГПН – глюкоза плазмы натощак.
В норме этот показатель меньше 0,33.

В чем опасность нечувствительности клеток

Нечувствительность к инсулину неизбежно ведет к увеличению количества инсулина в крови – гиперинсулинизму. Этот эффект оказывается посредством отрицательной обратной связи, когда при недостатке инсулинового эффекта поджелудочная железа начинает вырабатывать еще больше инсулина, и он повышается в крови. Хотя при инсулинорезистентности имеется проблема нормального усвоения глюкозы, но со стороны других эффектов инсулина проблем может и не быть.

Я хочу сказать, что большое количество инсулина оказывает плохое действие на организм и вызывает возникновение или прогрессирование некоторых заболеваний. Например, НТГ или сахарный диабет, который поражает чаще женщин, об этом читайте в статье о самых первых симптомах диабета у женщины.

Прежде всего, доказано негативное влияние избытка инсулина на сердечно-сосудистую систему, а точнее, на прогрессирование атеросклероза. Это объясняется несколькими механизмами. Во-первых, инсулин может оказывать прямое воздействие на сосуды, вызывая утолщение их стенок и способствуя отложения в ней атерогенных бляшек.

Во-вторых, инсулин может усиливать спазм сосудов и препятствовать их расслаблению, что очень важно для сосудов сердца. В-третьих, инсулин в большом количестве способен воздействовать на систему свертывания, ускоряя свертываемость и угнетая противосвертывающую систему, в результате повышается риск тромбозов.

Таким образом, гиперинсулинизм может способствовать ранним проявлениям ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсультов, поражения сосудов нижних конечностей.

Конечно, люди с инсулинорезистентностью имеют очень высокий риск развития сахарного диабета. Это состояние является своеобразным компенсаторным механизмом организма. Организм в первое время вырабатывает больше инсулина с целью поддержания нормального уровня глюкозы, тем самым преодолевая резистентность. Но в скором времени эти силы иссякают и поджелудочная железа не может вырабатывать нужное количество инсулина, чтобы сдерживать сахар в крови, в результате чего уровень глюкозы начинает постепенно повышаться.

Сначала это проявляется нарушением толерантности к глюкозе, о которой я писала в своей статье “Преддиабет: симптомы и лечение” , советую ее прочесть, а затем и явными признаками сахарного диабета. А ведь этого можно было избежать еще в самом начале.

Инсулинорезистентность является одной из многочисленных и важных причин развития гипертонической болезни человека. Дело в том, что инсулин в большом количестве имеет способность стимулировать симпатическую нервную систему, тем самым повышая уровень норадреналина в крови (самого мощного медиатора, вызывающего спазм сосудов). Из-за повышения этого вещества кровеносные сосуды спазмируются, и артериальное давление повышается. Кроме этого, инсулин нарушает процессы расслабления сосудов.

Читайте также:  Но шпа инструкция при лактации

Еще одним механизмом повышения давления считают задержку жидкости и натрия при избытке инсулина в крови. Тем самым повышается объем циркулирующей крови, а вслед за ним и артериальное давление.

Не стоит забывать о влиянии гиперинсулинемии на липиды крови. Избыток инсулина вызывает повышение уровня триглицеридов, снижение липопротеидов высокой плотности (ЛПВП — антиатерогенные липиды, т. е. препятствующие атеросклерозу), незначительное повышение липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Все эти процессы усиливают прогрессирование атеросклероза сосудов, что ведет к плачевным последствиям.

У женщин между синдромом поликистозных яичников и инсулинорезистентностью в настоящее время принято ставить знак равенства. Это заболевание вызывает нарушение овуляции, вызывая бесплодие, а также повышение слабых андрогенов, вызывая симптомы гиперандрогении.

Что делать?

Если вы дочитали статью до конца, то это значит, что вы действительно столкнулись с этой проблемой и хотите узнать как побороть это патологическое состояние и вновь обрести здоровье. Как раз этому вопросу будет посвящен мой онлайн-семинар “Инсулинорезистеность – молчаливая угроза”, который пройдет 28 сентября в 10:00 по московскому времени.
Я расскажу о методах устранения и о секретных техниках, которыми не владеют врачи из поликлиники. Вы получите готовые рабочие схемы лечения, гарантированно приводящие к результату. А также для вас подготовлены ПОДАРКИ: интенсив “КЕТО-диета” и вебинар “Диетические стратегии при эндокринных заболеваниях”, которые дополнят основной материал.
Всем участникам будет предоставлен доступ к записи и всем дополнительным материалам на 30 дней. Так что, если вы не сможете участвовать онлайн, то сможете посмотреть все в записи в любое удобное время.
Стоимость участия вебинара + запись + методички со схемами лечения + ПОДАРКИ всего 2500 р
Жмите на кнопку ниже, чтобы оплатить и занять свое место на вебинаре.
P.S. Осталось всего 34 20 15 7 мест

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

Инсулинорезистентность у женщин: симптомы, лечение, диета и питание

Вначале разберём, что такое инсулин. Говоря простым языком, это гормон «ключик», который открывает «двери» для глюкозы, чтобы та попала в клетку! Это не единственная его роль, функции инсулина в нашем организме очень многогранны, но сейчас мы затронем именно ее.

Все мы любим покушать. Многие любят булочки. Кто-то жить не может без конфет. Ну а сидя на работе как же не попить с коллегами чай или кофе всего лишь с одной маленькой печенькой или съесть всего лишь одно яблочко…

Читайте так же

В гармонии с гормонами: эстроген и окситоцин

Менопуауза и всё, что с этим связано

И вот вся эта благодать поступает в наш организм. При употребление простых углеводов (выше перечисленный список) происходит инсулиновый всплеск. Уровень инсулина увеличивается в разы! Он начинает активно работать. Чем больше сахара вы потребляете, тем больше инсулина вырабатывается поджелудочной железой! И чем дольше продолжается этот процесс злоупотребления углеводами, тем больше инсулина поджелудочная привыкает вырабатывать!

В итоге, получаем:

  • высокий уровень инсулина в крови,
  • такой же высокий сахар.

Проще говоря, инсулин пытается все таки доставить сахар к клеткам, раздражая рецепторы этих клеток. Клетка, в свою очередь, «уставшая» от постоянного раздражения, просто напросто перестает реагировать. Глюкоза, которой много в крови, не может попасть в клетку. В мозг поступает сигнал, что клетка голодна, поджелудочная опять вырабатывает инсулин и все по кругу.

И это лишь одна из причин развития инсулинорезистентности. Все это приводит к истощению поджелудочной железы. У каждого – свой срок, но результат, если настойчиво идти по этому пути, всегда один и тот же. Например, для женщин это:

  • инсулинорезистентность,
  • сахарный диабет,
  • менопаузальный метаболический синдром,
  • СПКЯ и все вытекающие из этого последствия,
  • гирсуитизм (повышенный рост волос на лице и других частях тела),
  • ожирение,
  • ИБС,
  • инфаркты,
  • инсульты.

На сегодняшний дней это очень актуальная проблема! Мы – это то, что мы едим!

Причины инсулинорезистентности:

  • избыточное потребление простых углеводов,
  • частое, дробное питание,
  • применение комбинированных оральных контрацептивов (КОК),
  • дефицит витамина Д и других микронутриентов (хром, магний, цинк, витамин А и другие),
  • стресс,
  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Так что, булки в сторону, тюбик с витамином Д в руки и бегом в спортзал!

Мы с вами выяснили, по какой причине возникает инсулинорезистентность. Теперь нужно понять, почему это считается достаточно серьезным патологическим состоянием для нашего организма.

Основным признаком развивающейся инсулинорезистентности является:

  1. Метаболический синдром, который включает в себя:
  • абдоминальное ожирение.
    Особенно опасно внутреннее абдоминальное ожирение, когда жировая ткань накапливается вокруг органов и мешает их правильной работе. Берём в руки сантиметровую ленту и замеряем свои объемы! Объем талии у мужчин – не более 94см, у женщин – не более 80см.
  • артериальную гипертензию,
  • атеросклероз,
  • сахарный диабет,
  • нарушение обмена холестерина.

Опасность метаболического синдрома в высоком риске сосудистых осложнений, повышении риска инсульта, инфаркта.

2. Высокий инсулин приводит к нарушению механизма регуляции половых гормонов, что, в свою очередь, может привести к снижению либидо, поликистозу яичников, бесплодию.

3. Кожные проявления:

  • черный акантоз,
  • папилломы,
  • кератомы,
  • капиллярные гемангиомы,
  • сухость кожи на локтях, пятках.

4. Не забываем о щитовидной железе! Высокий инсулин имеет канцерогенный и мутагенный эффект! Наш организм единая целостная система. Нарушения в одном звене обязательно приведут к нарушениям в другом!

Как избавиться от инсулинорезистентности?

Конечно же, самое основное – это питание! Что, как и сколько вы едите?

Многие из вас знают, что есть продукты с высоким гликемическим индексом. Те, кто хочет похудеть, при имеющейся инсулинорезистентности исключают простые углеводы и налегают на обезжиренные творожки, йогурты, кефирчики. И тут у некоторых наступает ступор – вес не уходит, нервозность растет. Потому что важен не только гликемический, но и так называемый «инсулиновый индекс», который показывает, какое количество инсулина должна синтезировать поджелудочная железа в ответ на тот или иной продукт.

Зачастую продукты, имеющие низкий гликемический индекс, могут иметь высокий инсулиновый индекс и наоборот.

Мы помним, что постоянно высокий уровень инсулина приводит к истощению поджелудочной железы. Так же не забываем, что он тормозит процесс сжигания жиров и все это добро копится не там, где надо! Можно, конечно, каждый раз при поедании шоколадки говорить, «Боже, пошли все калории в сиськи!», но не работает #пробовали #знаем

«Лечение» инсулинорезистентности

Если у вас есть проблема с лишним весом и инсулинорезистентностью, в первую очередь, необходимо сделать следующее:

  • перестаньте есть 4-5 раз в день, уберите «перекусы»,
  • подбирайте продукты правильно, учитывайте и ГИ, и ИИ,
  • больше двигайтесь, давайте умеренную физическую нагрузку,
  • устранение дефицитов нутриентов,
  • уменьшайте уровень стресса.

(с) Дегелева Ольга Михайловна, врач-гинеколог
Инстаграм: dr_degeleva

Ссылка на основную публикацию
Что такое аудиометрия и как ее проводят
Оглавление Что представляет собой метод? Разновидности обследования Показания к проведению обследования Как происходит подготовка к процедуре? Порядок проведения речевой аудиометрии...
Что полезно для щитовидной железы у мужчин
Диета необходима при пониженном или повышенном уровне гормонов. Врачи рекомендуют соблюдать правильное меню при восстановлении функций щитовидной железы с целью...
Что полезно при вегето сосудистой дистонии
В чем главная загадка вегетососудистой дистонии и как облегчить течение ВСД, Sobesednik.ru рассказал врач-психотерапевт. Вегетососудистая дистония (ВСД) – один из...
Что такое ачтв в биохимическом анализе крови
АЧТВ – это активированное частичное тромбопластиновое время. Этот показатель всегда измеряют при выполнении коагулограммы крови, так как он дает оценку...
Adblock detector